Gesund und Fit - Mario Frei

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Gesund und Fit

Personal Coaching

Gesund und Fit  


Der Lifestyle-Check dient als Ausgangsbasis für Ihr individuelles Bewegungsprogramm. Ihr Lebensstil wird unter dem Gesichtspunkt der Bewegung betrachtet und gemeinsam besprochen.

Sie bekommen die Info, wieso die Bewegung
für unsere Gesundheit so wichtig  ist und somit Bestandteil unseres Lebens sein soll.


Ein nächster Teil ist die Bestimmung Ihres Herzkreislaufrisikos und die gemeinsame Definition Ihrer persönlichen Ziele für ein gesünderes Leben.
Sie bekommen nützliche Tipps für einen gesünderen Lebensstil.
In 2 Personal Training Einheiten zeige ich Ihnen das nötige Know How für die Umsetzung
Ihres individuellen Bewegungsprogrammes für die nächsten 2 Monate. Dabei wird speziell auf die richtige Bewegungsausführung, Technik, und Rumpfstabilität geachtet.

Damit die Motivation auch erhalten bleibt, werde ich Sie während dieser 2 Monate
telefonisch durch einen wöchentlichen Anruf auf Ihrem Weg begleiten.


Wussten Sie, dass..

11 Millionen Todesfälle weltweit pro Jahr auf Krankheiten des Kreislaufsystems zurückgeführt werden können?
Dazu zählt rund die Hälfte aller Sterbefälle in Österreich.

Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert das Risiko für zahlreiche chronische Erkrankungen (Adipositas, Hypertonie, Diabetes mellitus Typ 2, koronare Herzkrankheit, Osteoporose etc.).

Lassen Sie es gar nicht so weit kommen!

Dieses Paket ist der optimale Einstieg, um mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun!


Leistungen:

Sportwissenschaftliche Beratung:
Herzkreislauferkrankungen, Risikofaktoren und Prävention
Sport als „Medikament"

Lifestyle-Check
Analyse des derzeitigen Lebensstils
Bestimmung ihres Herzkreislaufrisikos
Tipps zur Lifestylemodifikation
Trainingsempfehlung für 2 Monate


Personal Training
2 Einheiten zu je 60min


Paketpreis:      
                                               199.-
abzügl. SVA Gesundheitshunderter*      99.-

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*Für SVA-Versicherte gibt es die Möglichkeit, den Gesundheitshundert€r* der
Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft in Anspruch zu nehmen.
*Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVA 100.- Euro
refundiert.

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